5 bonnes raisons de t'offrir une vraie pause, au bord de l'eau, à moins de 2 h de chez toi.
Tu cours du matin au soir, tu prends soin de tout le monde sauf de toi, et ta liste de choses à faire ne raccourcit jamais? C'est exactement le signe qu'il est temps de t'arrêter. Pas une pause de dix minutes entre deux courriels, une vraie pause. Voici pourquoi une retraite de yoga en Mauricie pourrait être le cadeau le plus utile que tu te fasses cette année.
La Mauricie, c'est des lacs, des forêts et un silence qu'on ne trouve plus en ville. À Saint-Flore, tout près de Shawinigan, il suffit de sortir du chalet pour être entourée d'arbres et d'eau. Marcher dans un sentier bordé d'une cascade, respirer l'air de la forêt, entendre le feu crépiter le soir : le système nerveux comprend le message bien avant la tête. Le yoga fait le reste.
Marche consciente dans un sentier sauvage, guidée dans le silence, pour se reconnecter à soi et à l'environnement.
Baignade, paddle et kayak en été, raquette en hiver. Le lac est à quelques pas du chalet.
Une soirée d'échanges et de détente sous les étoiles, loin des écrans et des notifications.
Harmonisation, pranayama et yoga restaurateur, adaptés à ton niveau, même si c'est ta première fois.
Dans les grands événements, on se fond dans la masse. Dans une retraite en mini groupe, l'accompagnement est personnalisé : les pratiques s'adaptent à ton niveau, tu poses tes questions, tu ne te compares à personne. Le yoga y est accessible à tous, que tu n'aies jamais déroulé un tapis ou que tu pratiques depuis des années.
Une retraite d'une nuit, c'est court, et c'est voulu. Pas besoin de deux semaines de congé ni d'un billet d'avion. Voici à quoi ressemblent les deux jours :
Ici, l'alimentation n'est pas un détail logistique, c'est un volet complet de la retraite. Menu végane simple et réconfortant, repas préparés et partagés en groupe dans le plaisir, atelier d'alimentation en pleine conscience et pique-nique pour le dernier dîner. Tu découvres qu'un repas peut nourrir bien plus que le corps.
Une retraite de yoga au Québec n'a pas besoin de coûter le prix d'un voyage dans le Sud. En Mauricie, à environ 30 minutes de Trois-Rivières et 2 h de Montréal ou de Québec, tu t'offres un week-end de ressourcement complet, hébergement au bord de l'eau et repas inclus, pour une fraction du prix.
Oui. Les pratiques sont douces, guidées et adaptées à chaque personne. Le mini groupe est justement là pour ça.
Pas du tout, la plupart des participantes viennent seules. L'ambiance simple et conviviale fait qu'on se sent vite à sa place.
Une formule à la journée est offerte, repas inclus, pour profiter de la retraite sans y passer la nuit.
Notre prochaine retraite « Évasion zen » a lieu début octobre dans un chalet au bord de l'eau à Saint-Flore (Shawinigan), en mini groupe.
Les places sont très limitées et un prix de lancement est offert pour un temps limité.
Découvre la retraite et réserve ta placeRetraite offerte en collaboration par Larose Yoga (Sonia Larose) et La naturo imparfaite (Audrey).
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