AVERTISSEMENT : Seul un médecin est habilité à poser un diagnostic médical et à établir un traitement.
Les conseils d’Audrey Hébert-Auger ne remplacent en aucun cas l’avis, le diagnostic ou le traitement d’un professionnel de la santé reconnu par le Collège des médecins du Québec.
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La Naturo Imparfaite
Par Audrey Hébert-Auger, naturopathe N.D.
Ton alliée pour une santé naturelle, simple et sans jugement!
Tu te demandes pourquoi t’arrives jamais à suivre ce que tu planifies?
Tu es fatiguée, ta tête roule tout le temps… et même ton corps commence à ne plus suivre.
Je t’aide à alléger tout ça, un petit geste à la fois.
Ici, on ne cherche pas la perfection. On cherche la respiration.
Si tu te reconnais dans ceci… tu es au bon endroit.
Tu n’arrives jamais à suivre ce que tu planifies même si tu fais ton possible.
Tu te réveilles déjà fatiguée… ou épuisée juste à l’idée de ta journée.
Ta tête roule sans arrêt, tu oublies des choses, tu te sens « en arrière ».
Ton corps te parle de plus en plus : hormones en chaos, digestion capricieuse, sommeil fragile.
Tu veux arrêter de courir, souffler un peu… et retrouver ton énergie.
Tu veux simplifier ta vie et ton bien-être, pas ajouter 27 nouvelles routines.
Ce n’est pas toi le problème. C’est ta charge mentale qui déborde.
J’aide les femmes saturées à alléger leur vie, leur énergie et leurs hormones, un petit geste à la fois.
Pas de pression. Pas de perfection.
Juste des solutions douces, simples et réalistes qui font une vraie différence.
Alléger ta charge mentale
Amener du calme
Simplifier ta planification
Reprendre le dessus sans t’épuiser
Retrouver ton énergie
Nutrition simple
Habitudes douces
Soutien naturel adapté à ta réalité (pas théorique)
Apaiser ton corps et tes hormones
Sommeil, cycles, SPM, bouffées…
Soutien digestif, stress, inflammation
Comprendre ton corps pour mieux l’accompagner
Ton mental, ton énergie et tes hormones ne sont pas séparés. Je t’aide à remettre tout ça en harmonie, sans pression et sans culpabilité.
Je suis Audrey, la naturo imparfaite.
Je ne suis pas ici pour t’imposer une routine parfaite.
Je suis ici pour t’aider à respirer.
J’accompagne les femmes qui portent trop, qui n’arrivent plus à suivre ce qu’elles planifient et qui ne se reconnaissent plus dans leur propre énergie.
Avec douceur, réalisme et humour, je t’aide à remettre de la clarté dans ta tête et du calme dans ton corps, sans jamais viser la perfection.
Parce que tu n’as pas besoin d’être parfaite pour aller mieux.
Tu as juste besoin d’être accompagnée.
Commence doucement, là où tu es.
Le Reset Doux
Pour les femmes saturées qui veulent alléger leur charge mentale, simplifier leur alimentation et retrouver de l’énergie… sans se brûler.
👉 Le programme le plus doux pour reprendre ton souffle.
Mes accompagnements simples & naturels
Solutions réalistes pour ton énergie, ton stress, ta digestion et tes hormones.
👉 Des petits gestes concrets qui changent tout.
Mes ressources gratuites
Des guides, des vidéos et des outils simples pour t’aider à comprendre ce qui se passe dans ton corps… et comment l’alléger.
À venir ;-)
Imagine-toi dans quelques semaines…
Te réveiller avec plus d’énergie
Avoir la tête moins pleine, moins en spin
Comprendre ton corps au lieu de le subir
Mieux gérer tes symptômes hormonaux sans te sentir perdue
Manger simple… sans te sentir coupable
Avancer avec douceur au lieu de courir
Tu mérites une vie plus légère. Et elle commence ici.
⭐ Ici, on fait de la santé imparfaite.
Parce que tu n’as pas besoin d’être parfaite pour aller mieux, juste accompagnée.
Des actions simples, des résultats doux : découvre mes accompagnements.
La Naturo imparfaite, c’est une approche bienveillante et accessible de la santé naturelle, où on avance ensemble, sans pression ni perfection, pour retrouver équilibre et énergie au quotidien.
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sur rendez-vous
audrey@academielni.ca
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Infusé de plantes, de science douce et d’imperfections assumées.
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Important (en toute transparence) :
La naturopathie n’est pas un acte médical et ne remplace jamais un suivi auprès d’un·e professionnel·le de la santé. Mes conseils sont éducatifs et complémentaires. Si un signe d’alerte apparaît, je te recommande une référence médicale.