Salut ! Moi, c’est Audrey Hébert-Auger, naturopathe N.D., fondatrice et présidente de Santé en Vrac, et créatrice de La Naturopathe Imparfaite. Si aujourd’hui j’accompagne des femmes comme toi à retrouver leur énergie et leur équilibre, mon histoire avec la santé naturelle a commencé bien avant.

En 2012, un tournant décisif a changé ma vie. À l’époque, je souffrais de plusieurs problèmes inflammatoires chroniques : capsulite, bursite, tendinite… autant te dire que c’était la totale. La douleur me freinait dans tout ce que j’aimais faire. Après des mois à chercher des solutions sans réel soulagement, je me suis tournée vers les approches naturelles.

C’est là que j’ai découvert un monde fascinant où l’alimentation et les soins naturels pouvaient devenir de puissants alliés. J’ai commencé à expérimenter sur moi-même, à changer mes habitudes, et les résultats ont été incroyables.

Depuis ce moment, une phrase s’est gravée dans mon esprit et guide mon approche : « Que ton aliment soit ta première médecine. »

Cette simple vérité a été le point de départ d’un parcours qui m’a menée bien plus loin que je ne l’aurais imaginé.

Un parcours d’évolution constante

En 2016, j’ai décidé de me lancer officiellement en naturopathie. Un choix naturel (sans mauvais jeu de mots !) après des années à explorer, apprendre et expérimenter sur ma propre santé.

L’année suivante, en 2017, j’ai fondé Santé en Vrac, une épicerie bio spécialisée dans les produits naturels, pour aider encore plus de gens à intégrer le meilleur de la nature dans leur quotidien.

Mais je ne me suis pas arrêtée là. Chaque année, je continue à me former, à me spécialiser et à enrichir mes connaissances, aussi bien en santé naturelle qu’en entrepreneuriat. J’ai investi des centaines de milliers de dollars dans ma croissance personnelle et professionnelle : formations spécialisées, conférences internationales, mentors inspirants… Parce que pour moi, être passionnée, c’est ne jamais cesser d’apprendre et de grandir.

Mon approche : simple, accessible, bienveillante

Ce que je veux pour toi, c’est simple : que tu puisses prendre soin de toi sans te mettre la pression, à ton rythme, et avec des solutions qui te parlent. Ici, pas de discours parfaits ni de promesses irréalistes.

On parle vrai, on avance pas à pas, et surtout, on s’écoute. Je suis convaincue que la santé ne se limite pas à ce qu’on mange : elle commence aussi dans la tête et dans la façon dont on prend soin de soi.

Ce que tu trouveras ici:

• Recettes savoureuses et équilibrées : Parce que manger santé ne devrait jamais être une corvée, mais un plaisir.

• Conseils sur la santé féminine : Des astuces concrètes pour mieux gérer la fatigue, le stress, les troubles digestifs, ou encore les grands changements comme la ménopause.

• Routines bien-être : De petits rituels simples mais puissants pour retrouver ton énergie.

• Humour et authenticité : Parce qu’on peut être sérieuse sans se prendre trop au sérieux. Spoiler : j’ai toujours une anecdote drôle ou imparfaite à partager !

Pourquoi "imparfaite" ?

Parce que la perfection, ça n’existe pas. Et franchement, ça serait ennuyeux si c’était le cas ! Être en santé, c’est trouver l’équilibre qui TE convient, sans culpabilité.

C’est accepter qu’on a tous des jours avec, et des jours sans. Ici, on avance ensemble, avec bienveillance et un petit soupçon d’autodérision, pour découvrir ce qui fonctionne pour toi.

Et maintenant, prête à faire un pas vers ton bien-être ?

Que tu sois là pour une recette, un conseil santé, ou simplement pour t’inspirer, sache que tu es au bon endroit. Explore les articles, teste une astuce, ou découvre mes accompagnements personnalisés.

Et si tu veux aller encore plus loin, abonne-toi à ma newsletter pour recevoir des exclusivités qui t’aideront à avancer sur ton chemin.

Allez, commence dès aujourd’hui. Je suis là pour t’accompagner dans ton aventure vers une vie plus naturelle, équilibrée, et surtout : alignée avec toi-même.

Bienvenue chez toi. 🌿