Salut ! Moi, c’est Audrey Hébert-Auger, naturopathe N.D.,

fondatrice de Santé en Vrac et créatrice de La naturo imparfaite. J’accompagne des femmes comme toi à retrouver leur énergie et leur équilibre, toujours avec une priorité simple, te rendre la santé naturelle facile et concrète, pas te rajouter une to-do.

D’où je pars

En 2012, un tournant. Capsulite, bursite, tendinite, la douleur freinait tout. Après des mois sans vrai soulagement, je me suis tournée vers le naturel. J’ai testé, simplifié mon alimentation, ajusté des habitudes, et les résultats ont suivi.
Depuis, une phrase me guide, « Que ton aliment soit ta première médecine. » — attribué à Hippocrate. Je l’applique en version pratico-pratique, sans compliqué, pour que tu puisses t’y mettre sans te casser la tête.

Mon parcours, en bref et sans blabla

• 2010, Bac en administration des affaires (BAA) profil comptabilité.

• 2012, Certificat en planification financière

• 2016, je me lance officiellement en naturopathie, avec une mission claire, rendre la santé simple et accessible.

• 2017, je fonde Santé en Vrac, une épicerie bio où tout est pensé pour t’aider à mieux manger sans stress.

• Je continue de me former chaque année, je trie l’info, je garde l’essentiel, je te transmets ce qui fonctionne, sans surcharge.

Mon approche

Simple, accessible, bienveillante.
Je veux que tu prennes soin de toi à ton rythme, avec des petites actions faciles qui font une vraie différence. Pas de discours parfaits, pas de promesses irréalistes, on garde ce qui est utile et on élimine le superflu. On parle vrai, on avance pas à pas, on choisit la voie la plus simple qui marche pour toi.

Ce que tu trouveras ici

• recettes savoureuses et équilibrées, pensées pour le quotidien. Peu d’ingrédients, étapes claires, zéro casse-tête.

• conseils sur la santé féminine, concrets et triés sur le volet, fatigue, stress, digestion, grandes étapes de vie comme la ménopause, la périménopause, toujours en version simple à appliquer.

• routines bien-être, de petits rituels faciles à intégrer, pour retrouver ton énergie sans te mettre de pression.

• humour et authenticité, on peut être sérieuse et humaine à la fois, j’aime dédramatiser et simplifier les choses.

Pourquoi « imparfaite »

Parce que la perfection n’existe pas, et essayer d’y arriver complique tout. Ici, on cherche l’équilibre qui TE convient, sans culpabilité. Il y a des jours avec et des jours sans, on garde la douceur, on simplifie, on avance.

Comment je te simplifie la vie, concrètement

• Je traduis la science en actions claires.

• Je réduis le nombre d’étapes, d’ingrédients, d’options.

• Je propose des guides, listes et checklists prêtes à l’emploi.

• Je t’oriente vers le bon forfait et les bonnes priorités, pour éviter la dispersion.

• Je respecte ta réalité de femme occupée, on fait simple et efficace.

Prête à faire un pas tout simple

Que tu viennes pour une recette, un conseil ou un boost d’inspiration, tu es au bon endroit. Explore les articles, teste une astuce facile, découvre mes accompagnements pensés pour t’aider sans t’alourdir.

Envie d’aller plus loin, abonne-toi à ma newsletter, je t’enverrai des contenus courts et utiles, faciles à appliquer dès aujourd’hui.

Bienvenue chez toi, on simplifie et on avance, ensemble. 🌿