Salut, moi c'est Audrey
Audrey Hébert-Auger, naturopathe N.D., fondatrice de Santé en Vrac et créatrice de La naturo imparfaite.
J'accompagne des femmes comme toi à retrouver leur énergie et leur équilibre, avec une priorité simple : te rendre la santé naturelle facile et concrète, pas te rajouter une to-do.
la vraie vie, sans filtre 🌿
Crédit photo : Kairos Photographie, Nadine Tremblay
D'où je pars
2012, un tournant. Capsulite, bursite, tendinite : la douleur freinait tout. Après des mois sans vrai soulagement, je me suis tournée vers le naturel. J'ai testé, simplifié mon alimentation, ajusté mes habitudes... et les résultats ont suivi.
Depuis, une phrase me guide, et je l'applique en version pratico-pratique, sans compliqué, pour que tu puisses t'y mettre sans te casser la tête :
« Que ton aliment soit ta première médecine. »
attribuée à Hippocrate
Mon parcours, en bref
et sans blabla
Bac en administration des affaires
Profil comptabilité. Oui, je sais compter, et ça paraît dans mes plans : réalistes, structurés, sans gaspillage.
Certificat en planification financière... et le tournant santé
L'année où mon corps m'a forcée à ralentir, et où le naturel est entré dans ma vie pour de bon.
Je me lance officiellement en naturopathie
Avec une mission claire : rendre la santé simple et accessible.
Je fonde Santé en Vrac
Une épicerie bio où tout est pensé pour t'aider à mieux manger, sans stress.
Aujourd'hui
Je continue de me former chaque année. Je trie l'info, je garde l'essentiel et je te transmets ce qui fonctionne, sans surcharge.
Pourquoi « imparfaite »?
Parce que la perfection n'existe pas, et qu'essayer d'y arriver complique tout. Ici, on cherche l'équilibre qui TE convient, sans culpabilité.
Il y a des jours avec et des jours sans. On garde la douceur, on simplifie, on avance.
des jours avec, des jours sans, et c'est correct de même 🤍Comment je te simplifie la vie, concrètement
🌿 Je traduis la science
En actions claires que tu peux appliquer dès aujourd'hui, sans jargon ni surcharge d'informations.
🌿 Je réduis
Le nombre d'étapes, d'ingrédients, d'options. La voie la plus simple qui marche pour toi, pas la plus impressionnante.
🌿 Je t'outille
Guides, listes et checklists prêtes à l'emploi : recettes savoureuses du quotidien, routines bien-être, conseils santé féminine triés sur le volet.
🌿 Je respecte ta réalité
De femme occupée. On parle vrai, on dédramatise, on avance pas à pas, avec de l'humour et zéro culpabilité.
Prête à faire un pas tout simple?
Que tu viennes pour une recette, un conseil ou un vrai plan d'action, tu es au bon endroit. Bienvenue chez toi : on simplifie et on avance, ensemble. 🌿
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