Des outils parfaits simples, pour ta vraie vie
Des guides gratuits pour commencer tout de suite, et des outils payants quand tu veux aller plus loin. Tout est pensé pour être utilisé dans ta cuisine, ton salon ou ton lit, pas pour dormir dans un dossier.
Les guides gratuits
Tu laisses ton courriel, tu reçois ton guide dans ta boîte en quelques minutes. Aucun piège, désabonnement en un clic.
10 plantes douces pour le stress et le sommeil
Les plantes que je conseille le plus souvent, avec leurs dosages, leurs précautions et des rituels simples pour des soirées plus douces.
Ton lait végétal maison en 2 minutes
14 recettes de laits végétaux maison au Thermomix, avec les équivalences au mélangeur. Un guide de 20 pages pour dire adieu aux cartons.
Nourrir son cœur, ça commence dans l'assiette
Un guide concret, humain et sans jugement pour comprendre comment ton alimentation peut prendre soin de ton cœur, au quotidien.
Ta créatine en smoothie, pas en corvée
12 recettes gourmandes pour prendre ta créatine chaque jour avec plaisir. Fini le verre d'eau poudreux avalé de travers.
Ma boussole de vie
Découvre tes 5 valeurs et aligne enfin tes décisions. Un petit exercice qui rend les choix du quotidien beaucoup plus légers.
Mes guides gratuits avec Santé en Vrac
Des guides pratiques créés avec l'équipe de mon épicerie en vrac à Trois-Rivières, pour mieux manger sans te compliquer la vie.
Le vrac en 5 minutes
Tout ce que tu dois savoir avant d'essayer le vrac pour la première fois : quoi apporter, comment ça marche, par où commencer.
Les légumineuses sans inconfort
Les trucs simples pour profiter des légumineuses sans ballonnements, une source de protéines de qualité à petit prix.
Tes germinations à la maison
Cultive des germinations pleines de nutriments sur ton comptoir, sans matériel compliqué ni excuses.
Sommeil, nervosité et insomnie
Les plantes médicinales à la rescousse de tes nuits, expliquées simplement dans un guide à garder sous la main.
Une rentrée scolaire saine et organisée
Des idées et une méthode pour simplifier les lunchs et les collations, même quand le temps manque.
Les outils payants
Petit prix, gros coup de main. Ce sont des outils prêts à utiliser, que tu gardes.
Le plan rhume et grippe d'Audrey
Le plan d'une naturopathe pour savoir quoi faire dès les premiers signes, pour toi et tes enfants. Avec un cadeau caché qui peut te le rembourser, ou presque.
Le bol de la semaine
Un menu santé de saison chaque semaine, avec ou sans Thermomix. Tu ouvres ton téléphone, tu suis les étapes, c'est prêt.
Les ateliers de l'Académie
Alimentation végétarienne, herbes et épices, équilibre hormonal : des ateliers vidéo à ton rythme, avec accès à vie.
Envie d'être accompagnée pour vrai?
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