🌿 Carte routière bien-être
On trace ton plan d’action
Fraîcheur, clarté… et premiers pas vers ton mieux-être.
Parce que tu mérites de comprendre ce qui se passe dans ton corps sans culpabiliser, et de repartir avec des actions simples et réalistes qui allègent ton quotidien.
Ici, on ne cherche pas la perfection.
On cherche ce qui fonctionne pour toi, avec ta vraie vie.
✨ Ce forfait est pour toi si…
Tu te reconnais dans une ou plusieurs de ces situations :
Tu es fatiguée, même quand tu dors assez
Tu n’arrives pas à retrouver ta vitalité
Tu veux mieux manger, mais tu n’y arrives pas toujours
Tu te sens submergée par tout ce que tu dois gérer
Tu veux des changements concrets, sans ajouter de charge mentale
Tu veux juste :
comprendre → choisir → aller mieux
… sans te perdre ni te juger.
🎯 Notre objectif ensemble
✔ Mettre en lumière ce qui influence réellement ta santé
✔ Trouver tes 2-3 leviers prioritaires (ce qui aura le plus d’impact)
✔ Te donner un plan clair, simple pour la suite
✔ Te redonner le contrôle… doucement
🛠️ Ce qui est inclus (concrètement)
📝 Questionnaire santé en ligne
Pour dresser un portrait global de ta santé, tes symptômes, ton énergie, ton sommeil, ta digestion…
📒 Journal alimentaire sur 7 jours
Pour comprendre ce que tu manges… dans la vraie vie (pas dans une journée parfaite)
👥 Rencontre personnalisée
(en ligne ou en personne)
On analyse, on discute, on répond à tes questions, sans tabous ni jugement
🧭 Premières recommandations concrètes
Adaptées à ton énergie, ton horaire, ta réalité de femme qui porte beaucoup
📌 Ton plan d’action priorisé
Les changements les plus payants, faciles à intégrer à ton quotidien
🔍 Les bénéfices que tu vas ressentir
Après cette étape, tu vas…
💛 comprendre tes symptômes
💛 retrouver un sentiment de contrôle
💛 savoir par où commencer
💛 alléger ta charge mentale
💛 avoir de petites victoires visibles rapidement
💛 te sentir accompagnée et soutenue
Ce n’est pas “faire un grand ménage de vie”.
C’est avancer doucement vers ton mieux-être.
🗺️ Pourquoi une Carte routière ?
Parce qu’avant d’accélérer…
il faut savoir dans quelle direction aller.
Tu seras peut-être surprise de voir que :
Ce n’est pas tout qu’il faut changer.
Ce sont juste les bonnes choses.
📅 Déroulement
1️⃣ Tu remplis ton questionnaire santé
2️⃣ Tu notes ton alimentation pendant 7 jours
3️⃣ Tu prends rendez-vous, et on se rencontre et on analyse ta situation ensemble
4️⃣ Je te remets ta carte routière personnalisée
5️⃣ Tu mets en action 1 à 3 piliers en douceur
🔁 Et après?
Cette carte te sert de base solide pour :
reprendre confiance dans ton corps
bâtir tes nouvelles habitudes
décider si tu veux aller plus loin (mineraux, hormones, accompagnement 360, etc.)
Si tu veux ensuite approfondir, tu as accès aux forfaits :
⭐ Alchémille – Ta boussole hormonale
⭐ Accompagnement 360 – Ancrage & évolution au féminin
179$
❓FAQ express
Combien de temps ça prend?
Entre 2 et 3 semaines (selon la vitesse de retour du journal alimentaire)
Est-ce que je dois changer toute mon alimentation?
Non. On maximise ce qui fait déjà du bien 🌿
Et si j’ai déjà essayé plein de choses?
Parfait! On va enfin comprendre pourquoi ça n’a pas tenu.
Est-ce que je vais être jugée?
Jamais.Ici, ta vraie vie est bienvenue.
Est‑ce que les tests sont obligatoires ?
Non. On commence par tes besoins. Les tests sont proposés si ça ajoute de la valeur.
Combien de temps pour les résultats ?
HTMA : en général 1 à 2 semaines après l’envoi.
Hormones salivaires : selon le test et le transport du kit (détails fournis au moment de la commande).
Y a‑t‑il des contre‑indications ?
On valide ensemble selon tes médicaments, ta situation (grossesse, allaitement, conditions médicales). Au besoin, je te réfère.
Est‑ce que c’est couvert par les assurances ?
Selon les assureurs et la nature du service. Je fournis un reçu en naturopathie.
💛 Ce forfait, c’est la première étape pour…
… te sentir plus :
✔ alignée
✔ calme
✔ énergisée
✔ en contrôle
✔ fière de toi
Tu peux faire le premier pas, je suis là pour la suite 🫶
✨ Prête à voir clair et à alléger ton quotidien?
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© 2025 Audrey Hébert-Auger — Tous droits réservés.
Infusé de plantes, de science douce et d’imperfections assumées.
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Important (en toute transparence) :
La naturopathie n’est pas un acte médical et ne remplace jamais un suivi auprès d’un·e professionnel·le de la santé. Mes conseils sont éducatifs et complémentaires. Si un signe d’alerte apparaît, je te recommande une référence médicale.